Que ce soit par des efforts physiques « défoulants » ou des étirements relaxants, le personal trainer concevra le programme selon vos besoins et préférences.

CONDITION PHYSIQUE
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
PERTE DE POIDS
TONIFICATION
MODELAGE
STRETCHING ET ASSOUPLISSEMENT
ANTI-STRESS

Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, la programmation de votre entraînement vous aidera à structurer votre travail dans le temps et à planifier concrètement vos objectifs. Pedro Guedes vous suivra, vous motivera, vous conseillera et vous corrigera afin d’éviter les blessures durant ce travail de longue haleine.

PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
GAIN DE FORCE ET PUISSANCE
ADAPTATION À L'EFFORT
RÉÉQUILIBRAGE MUSCULAIRE

La rééducation après une blessure ne s’arrête pas aux séances de kinésithérapie. En effet pour récupérer plus rapidement et entièrement vos capacités physiques, votre meilleur complément est Votre Personal Trainer.

SUIVI POST-BLESSURE
PRÉVENTION BLESSURE
PRÉPARATION MENTALE
HYGIÈNE DE VIE
CONSEILS DIÉTÉTIQUES
ANTI-STRESS
BILAN DE FORME

Il existe de nombreux cours collectifs pour répondre aux souhaits de chacun, jeune ou moins jeune. Tout est là pour que vous trouviez le cours à vos mesures ou une nouvelle discipline à découvrir. Votre Personal Trainer, Pedro, vous aidera à identifier le cours le mieux adapté à vos objectifs.

SPINNING
PILATES
JIU-JITSU BRÉSILIEN
STEP
AEROBIC
STRETCHING